不是雪花，不是白糖，若是没它，人活不长。 （打一物）

谜语解析：盐能提供大量的钠，对人体来说，钠扮演多种至关重要的角色，它能促进蛋白质和碳水化合物的代谢和神经脉冲的传播以及肌肉收缩。

谜面：不是雪花，不是白糖，若是没它，人活不长。 （打一物）

谜底：盐