我的健康我做主手抄报

出处:老师板报网 时间:2014-06-29

我的健康我做主手抄报

  什么是生命中最可珍贵的?我说健康,你们赞同吗?学习需要健康,工作需要健康,旅游需要健康……健健康康是一个人的根本。为了学生的健康,宣传卫生知识,防患于未然。更何况春季是各种传染病高发的季节,了解一些健康知识更为重要。

  1、人体分为几部分?

  人体分为头、颈、躯干和四肢四个部分。

  2、正确的坐、立、走、卧姿势是怎样的?

  坐如钟,立如松,卧如弓,走路抬头要挺胸。

  3、怎样保持手的卫生?

  饭前和便前便后要用清洁的水洗手,要勤剪指甲。

  4、饮水卫生应注意哪些?

  不喝生水,不用公共杯喝水,剧烈运动后不能立即大量饮水。

  5、怎样做到读写姿势正确?

  胸离桌沿一拳,眼离书本一尺,手指离笔尖一寸。

  6、预防近视要做到哪“六个不”?

  不走路看书,不乘车看书,不躺在床上看书,不在暗弱的光线下看书写字,不在强光下面看书写字。不歪着头看书写字。

  7、讲究个人卫生要做到哪“五勤”?

  勤洗头,勤理发,勤剪指甲,勤洗澡,勤换衣。

  8、讲究公共卫生要注意哪两点?

  一不随地吐痰,二不乱扔杂物。

  9、怎样保护牙齿?

  早晚要刷牙,饭后要漱口,保持口腔清洁。

  10、怎样正确刷牙?

  刷上牙时,刷毛由上向下刷;刷下牙时,刷毛由下向上刷;刷牙的内侧,刷毛在内侧由下向上作弧形旋转;刷牙的咬合面时,刷毛前后推拉刷。

  11、为什么要进行预防接种?

  预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力,预防多种传染病。

  12、预防病从口人,应该做到哪些?

  饭前便后洗手,不喝生水,生吃瓜果洗净,食物防苍蝇叮。

  13、咳嗽、打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口?

  咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住鼻和口,不让飞沫四处闯。

  14、看电视要讲究卫生,应该怎样做?

  电视室内亮一盏小灯,看电视时间不超过1小时,不要边看电视边吃饭,电视机与人距离不小于电视机屏幕对角线长度的3—5倍,不要躺在床上看电视,看完电视洗个脸再睡觉。

  15、怎样养成良好的饮食习惯?

  一日三餐要吃好,按时定量很必要,早餐吃得好,中餐要吃饱,晚餐精而少;不偏食,不挑食,合理安排很重要;一日三餐有规律,身体强健发育好。吃饭时要做到;细细嚼,慢慢咽,不说笑,不打闹,还要做到吃饭不用汤、水泡。

  16、怎样预防龋齿?

  ①不偏食,多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物。

  ②讲卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。

  ③睡觉前不吃零食,不喝酸、甜的饮料。

  ④定期做口腔检杳,发现龋齿,及早治疗。

  17、怎样预防蛔虫、蛲虫病?

  小朋友,要牢记,不留指甲不玩泥;吃饭前,大便后。双手一定要洗净。个人卫生很重要,饮食卫生莫大意。喝开水,吃热菜,瓜果吃前要冲洗,沸水烫,或削皮,不能粗心和大意。

  18、暴饮暴食的危害有哪些?

  暴饮暴食会使胃肠等消化器官负担过重;受到损伤,减弱肠胃的消化功能,引起肠胃疾病,影响身体健康。

  19、看电视应注意哪些?

  眼睛与电视有一定的距离,距离不小于电视机屏幕对角线长度酌3—5倍。看电视时间不、能过长,一般在1小时左右,看电视时房间里最好留有一盏小灯,看完电视后用温水洗洗脸。

  20、怎样注意交通安全?

  过马路两边看,不能闷头往前闯。过街要走横道线,车头车尾不乱窜。红灯停,绿灯行,黄灯眨眼提醒你。

  21、痰里含有很多细菌和病毒,能传播哪些疾病?

  能传播白堠、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病,所以,不能随地吐痰。有了痰吐在痰盂里或吐到废纸里裹起来,扔到垃圾箱里。

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