全国爱眼日手抄报图片-怎么养成正确的用眼习惯？

　　怎么养成正确的用眼习惯

　　1. 光线

　　在良好的光线下阅读，防止眼睛疲劳。就比如现在很多年轻人压力大，经常熬夜，晚上已经熄灯上床了，还摸着手机在被窝里浏览。黑暗场景下用眼容易诱发青光眼，还有人喜欢侧躺着看手机，这样会引起斜视。玩手机时最好采取坐位，不要离屏幕太近。黑暗的环境，屏幕的强光，长期这样不仅会使眼疲劳，还会发生散光。

　　2. 环境

　　比如在车上，在太阳下，走路的时候等。在摇摇晃晃的车上用眼，为了能看清眼睛一直处于高度紧张的状态，会导致晕车和视疲劳。走路的时候看手机，容易摔倒和发生意外的风险，很危险!

　　3. 姿势

　　看手机、看书、看电脑时，都要保持正确的用眼姿势，不要驼背或者靠手机电脑太近，看书也是，选用护眼台灯。东倒西歪的姿势会折损脊椎，对眼部也会造成压力。切记不要长时间用眼，用眼20分钟左右就要起身放松一下，眺望一下远方，做做眼保健操。

　　爱眼小歌谣

　　小眼睛，亮晶晶。样样东西看得清，好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。

　　小胸离桌一拳远，手离笔尖一寸长，眼离书本一尺远，保护眼睛记心上。

　　作业做完看看远，保护眼睛有效率。

　　珍爱视力，光明人生，心灵窗户，用心呵护，美丽新世界，健康新生活。

　　眼睛作用大，视力全靠它;眼睛挺明亮，每天乐滋滋;全国爱眼日，好好爱护眼。

　　一生一世一双眼，一心一意，爱护眼，一分一秒和护眼，一点一滴保护眼。全国爱眼日。

　　愿你坚持爱眼!健康幸福到永远。