心理健康手抄报绘画图片-内容文字

　　给大家分享几个心理健康小知识

　　1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

　　2、对自己的生活负责。

　　3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

　　4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

　　5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

　　6、对自己要时常鼓励增强自信心。

　　7、建立良好的人际关系。

　　8、注意锻炼身体，展现朝气活力。

　　9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。

　　10、净化自己的心灵，追求平和的心境。

　　人际交往能力的提高

　　人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。

　　建立牢靠的知识基础

　　完成每天给自己设定的目标

　　盘点个人的优势和成就

　　敢于挑战，表现自己

　　鼓励和赞美自己

　　从挫折和梦境中恢复过来。

　　适当 哭泣

　　哭和笑一样，都是人类的一种本能，是人情绪的直接外在流露，都是我们必须经历的情感体验，都自有它们的奥妙所在。

　　我记得曾经参加亲密之旅的课程，当说道原生家庭的时候，我回忆起曾经过去成长的委屈，在分享的时候，忍不住大声的哭起来，哭完后，整个人突然从过去成长伤害中走出来，感觉自己焕然一新。

　　心理学角度上来说，哭泣，无论是身体上还是心灵上，都是一种最好的释放。哭泣是造物者赐予我们的天生本领，我们要好好利用长期以来，我们的心里存在一种根深蒂固的观念就是：哭泣是软弱的表现，尤其是当男人哭泣时。这无疑就像一把枷锁桎梏了人们哭泣的本能。同时，让我们主动或被动地拒绝了一种健康的宣泄模式。