心理健康手抄报：寻找阳光守护心灵

　　小诗：健康长寿人人想，心理平衡第一桩。 别人期望不要高,苛求自己没必要。 适当退让要学会,糟糕情绪随时调。 懂得放松心不累,心理健康人不老。

　　有话不说憋在心,时间长了埋祸根。 多与他人把话聊,通气化淤是良药。身在福中应知福，欲望过高生烦恼。

　　每年的5月25日是全国大学生心理健康日“5·25”的谐音即为“我爱我”。

　　全国大学生心理健康日;提醒大学生“珍爱生命，关爱自己”核心内容：关爱自我了解自我接纳自己关爱自己的心理健康等。

　　如何摆脱郁郁情绪：

　　1、不要为自己找借口;

　　2、再给自己一点爱;

　　;3、 分散你的注意力;

　　4、 变你的行为;

　　5、走出忧郁,创建“三人空间”;

　　6、 了解自己的极限 ;

　　7、寻找心灵的绿洲---让身心安宁的放松术和冥想术。

　　8、 相信自己,也相信他人;

　　9、相对的看向事物的阳光面----宽容，“愉快”。

　　10、把复杂的问题分解成简单的问题。